淡江大學視障資源中心輔導組-- 【最新訊息】

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◎《基礎瑜珈--運動矯正手腳有力保健康》
活動日期：2018/8/6~2018/10/1
內容: 　　現代人因工作、環境的壓力加上長時間不良的姿勢使得肩頸痠痛等相關症狀一一浮現，長期下來更是對身心造成極大的耗損，本課程由Jessica老師為您帶來針對上下核心、肩關節和髖關節的健康，設計安全關節動作，以慢動作和覺察引導，溫和強化脊椎和骨盆、臟器，從本次的六堂課中讓您學習到增進核心穩定力量，減少關節不當使用，使活動度與力量均衡協調。課程內容： 1.下核心-大腿骨盆 2.下核心-大腿骨盆複習 3.上核心-肩膀胸椎 4.上核心-肩膀胸椎 5.全方位伸展 6.全方位伸展複習 ◆自備瑜珈墊、毛巾、有彈性之運動衣褲。課程時間：107年8月6日至10月1日(一)下午2時30分至3時30分，總計6堂課。課程地點：台北市忠孝西路一段５０號１３樓之９（星光三越旁，原大亞百貨）課程費用：$2,000元整(滿6人以上開課) 歡迎來電報名或詢問問題，愛盲學院林苡君(02)23616663分機8301

發佈單位：愛盲學院

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