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◎還我從容的每一刻,核心肌群運動第四期
活動日期:2018/6/29~2018/9/14
內容:
  前手球國手陳敬鎧老師,19歲時的車禍意外使全身陷入癱患,從一根根手趾的喚醒開始,雖視障的他仍全身散發活力,創造運動界的一個個奇蹟。
本課程由敬鎧老師全程授課,先為每位成員評估並量身訂做最適合你的個人處方,以彈力球和靜瑜珈為主軸,在動靜態穿插的課程學習中,提高你的體能、感官敏感度與覺察力,有更優美的線條與姿態,更提身你內在的免役系統和調節內分泌,讓你由內而外,由日常生活到工作生涯上,都能更加自信、健康、優雅。
課程特色:
1.由視障老師以親身經驗專為視障者設計
2.不單著重於肌力訓練,更著重於身體與心靈兩方面的平衡
3.所需之場地與器材均十分簡便,專為各年齡層居家設計
◆上課時應自備瑜珈墊、中顆彈力球、打氣筒、彈力帶,如需協助購買請向學院登記。
招收對象:一般社會大眾與視障朋友,招收名額12位
課程時間:6月29日至9月14日,每週五晚間7時至9時30分,共計12次。
上課地點:本會13樓大會議室(台北市中正區忠孝西路一段50號13樓之9)
課程費用:4850元


  發佈單位:愛盲學院