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◎身心平衡與核心肌群運動課程第二期
活動日期:2018/1/11~2018/4/12
內容:
前手球國手 陳宥憲(陳敬鎧)老師,19歲時的車禍意外使全身陷入癱患,從一根根手趾的喚醒開始,雖視障的他仍全身散發活力,創造運動界的一個個奇蹟。
本次課程榮幸邀請教學方式生動活潑且學員口碑極佳的 陳宥憲老師,為每位學員量身訂做,專屬個人的運動處方,以彈力球和靜瑜珈為主軸,透過老師的細心教學,提升心肺適能與肌肉適能,加強內在的免役系統促進新陳代謝的運作,讓您舒緩身心靈壓力,打造更優美的身形與體態。
課程特色:
1.由視障老師以親身經驗專為視障者設計
2.並非一般健身課程,更著重於身體與心靈兩方面的平衡
3.所需之場地與器材均十分簡便,專為居家設計
招收名額:10人
課程時間:107年1月11日至4月12日(2月15日除夕、4月5日清明節各順延一週),每週四晚間7時至9時30分,共計12次。
課程地點:愛盲13樓會議室
課程費用:4850元
備註:上課時應自備瑜珈墊、中顆彈力球、彈力球基座(瑜珈墊599元、中顆彈力球約249元、彈力球基座199元),如需協助購買請向學院登記。
發佈單位:愛盲學院
最佳觀賞解析度為 1024*768 線上人數:7 瀏覽人數: 2469621 更新日期: 2024/3/29
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